Teilnahme nur mit Voranmeldung möglich. Für ein respektvolles Miteinander: Einheiten können bis 6 Stunden vor Beginn kostenlos storniert werden danach wird die Stunde - ebenso wie bei Nichtabsage oder Nichterscheinen in Rechnung gestellt/abgestempelt. Für weitere Fragen wie Preise, usw. stehen dir jederzeit deine Yogalehrerinnen zur Verfügung. Blöcke sind nicht übergreifend nutzbar.
Team
Das Shiva Shala bildet ein wunderschönes Team aus Verschiedensten Charaktere und Schwerpunkten im Bereich Yoga, Bodywork, Sozial Und Therapiebereich. Hier stehst du im Fokus. Immer.
Sarah Marie Humer
Yin | Hatha | Tantra | Nuad Thai | indian & Tibetan Bodywork
Mir ist es besonders wichtig, dass du es schaffst, deinen Fokus mehr auf dich zu richten, deinen Körper wirklich zu spüren - und zwar nicht nur bis dorthin, wo Kopf und Zehen enden. Sondern viel tiefer.
Das ist mein Wunsch an dich. Sei es bei meinen Yogastunden oder Körperanwendungen.
Katharina Bruckner
Ergotherapeutin im Fachbereich Schmerz | Yoga und Mediitations-lehrerin
Meine Yogastunden verbinden achtsames, körperorientiertes Sequencing mit bewusster Entspannung. Durch meine therapeutische Arbeit liegt mir besonders am Herzen, den Körper gezielt und nachhaltig auf anspruchsvollere Haltungen vorzubereiten und gleichzeitig Raum für Ausgleich und Regeneration zu schaffen. Somit wünsche ich dir ein Gefühl von mehr Erdung, Weite, Balance und innerer Harmonie.
Hannah Krausmann
FItnessinstruktorin
Ich möchte vor allem Frauen dabei helfen sich in ihrem Körper wohlzufühlen und ihnen eine sichere Umgebung bieten für ihr Training.
Christian Ablinger
Yogalehrer | Lebens
& Sozialberater | Fitnesstrainer
Durch meinen Beruf als Fitnesstrainer ist es mir ein besonderes Anliegen, deinem Körper wieder das ganze Feld an Bewegungsspektrum zu schenken.
Doris Duftschmied
Zertifizierte Yogalehrerin | Elementarpädagogin
Ich möchte einen Raum zur Unterstützung schaffen für Menschen die in ihrem dritten Lebensabschnitt angekommen sind oder einfach mehr in ihre Mobilität zurück kommen wollen.
Yuna Humer
Chief Operating officer
'therapie hündin'
Ich bin eine sanftmütige und liebevolle Maus, die deine Grenzen wahrt und die Yogastunden und Körperanwendungen mit einer zusätzlichen Portion Ruhe und Gelassenheit füllt.
Ich bin sehr sensibel und beobachte gerne alles von der Ferne in meinem Bettchen.
Ab und an verteile ich gerne nicht nur freudiges Schwanzwedeln sondern wenn gewollt auch ganz viele Schmaulies.
CLASS DETAILS + INFOS
Yin Yoga
jeden Dienstag
18:00-19:30 Uhr
mit Sarah
Still werden, im Körper, Geist & im ganzen Sein. In dieser Stunde tauchst du tief ein in dein Inneres.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga. Die Asanas werden mehrere Minuten lang gehalten. Durch diese sanfte Praxis werden vor allem Faszien, Gelenke und das tiefe Bindegewebe gedehnt.
Begleitet von Frequenzmusik, zartem Räucherduft und ätherischen Ölen darfst du völlig loslassen.
So entsteht ein Raum, in dem du dich sicher und frei fühlen kannst.
Vibe: moody – cosy – tief
Level: alle Yogalevel
Open For: Men & Women
Anmeldung: +43 676 4242884
Hatha Yoga
jeden Donnerstag 18:00-19:15 Uhr
mit Sarah
Bei dieser Hatha-Einheit geht es um bewusste Präsenz im eigenen Körper.
Wir beginnen mit Atem und Ankommen, fließen dann in kräftigende, bewusst gehaltene Asanas über und schließen mit einer wohltuenden Endentspannung ab.
Begleitet von sanften elektronischen Beats und meiner achtsamen Anleitung lernst du, deine Grenzen wahrzunehmen, achtsam mit deinem Körper zu sein und die Balance zwischen Stärke und Weichheit zu finden.
Ich arbeite individuell mit der Gruppe, und biete Hands-On-Unterstützung an – immer respektvoll und nur, wenn es für dich passt.
Vibe: lebendig – sanft – erdend
Level: alle Yogalevel
Open For: Men & Women
Anmeldung: +43 676 4242887
Tantra Yoga – Women only
jeden Donnerstag 20:00-21:00 Uhr
mit Sarah
Diese Stunde ist für alle Women, die sich mit ihrer inneren Essenz verbinden wollen.
Im Tantra Yoga widmen wir uns der weiblichen Energie unendlich kraftvoll, weich & sanft sinnlich.
Durch Mudras, bewusste Atmung, freie Bewegungen und fließende Übergänge aktivieren wir die Kundalinikraft und finden die Balance zwischen Yin & Yang.
Du darfst dich wieder spüren, atmen, fühlen und ankommen in deinem Körper und in deiner Weiblichkeit.
Hier geht es um Präsenz, Hingabe und das Vertrauen in die eigene Kraft.
Die Stunde wird begleitet von tantrischen, elektronischen Beats.
Vibe: feminin – soft – kräftigend
Level: für Yogaerfahrene
Open For: Only Women
Anmeldung: +43 676 4242887
Morning Flow
jeden Freitag
08:30-09:30 Uhr
mit Sarah
Starte sanft und energiegeladen ins Wochenende!
Dieser Flow verbindet Atem, sanfte Aufwärmsequenzen, Sonnengrüße und fließende Asanas zu einem harmonischen Start in den Tag.
Wir aktivieren den gesamten Körper, bringen Energie ins System und schaffen Leichtigkeit für deinen Körper & Geist.
Begleitet von sanfter feel good Music darfst du dich bewegen, aufwachen und die Woche mit einem guten Gefühl abschließen.
Vibe: good vibes – energiegeladen – stärkend
Level: alle Yogalevel
Open For: Men & Women
Anmeldung: +43 676 4242887
MÄNNERYOGA
jeden MONTAG
119:30-120:45Uhr
mit Christian
Deinen Körper wieder überall fühlen und wahrnehmen. Auch diese Bereiche, wo du nicht wusstest, dass sie existieren.
Wir schenken deinem Körper in diesen Stunden wieder das volle Feld an Bewegungsspektrum.
Durch mein Wissen und meiner Kenntnisse meines Berufes als Fitnesstrainer, eröffnen sich uns in den Yogastunden viele Möglichkeiten unsere Grenzen zu erkennen und neu zu setzen.
Vibe: kraftvoll - aufbauend
Level: alle Yogalevels
Open For: only Men
Anmeldung: +43 676 7823932
Vinyasa Yoga
jeden MITTWOCH
18:00-19:30 Uhr
mit KATHARINA
Jede meiner Yogastunden ist darauf ausgelegt durch körperorientiertes Sequencing, was mir durch die therapeutische Arbeit sehr am Herzen liegt, den Körper ideal auf schwierigere Haltungen vorzubereiten und mit anderen Asanas den Körper und Geist wieder zur Ruhe zu bringen und auszugleichen.
Am Ende der Yogastunde sollst du dich gestärkt, geerdet und ausgeglichen/ in Harmonie fühlen.
Meine Yogastunden sollen dich dabei unterstützen deinen Körper wieder mehr wahrzunehmen und ein tieferes Körperbewusstsein und -verständnis zu entwickeln sowie tiefere Ruhe in dir zu finden.
Vibe: flowy - erdend
Level: alle Yogalevels
Open For: Men and Women
Anmeldung: +43 670 4048008
YOGA AM STUHL
jeden DONNERSTAG
114:00-115:00 Uhr
mit DORIS
Es erwartet dich eine Hatha Yogaeinheit am Stuhl mit kurzer Anfangsentspannung. Nach einer Aufwärmphase gehen wir fließend in den Sonnengruß über.
Nach einer Abfolge unterschiedlicher Asanas, erleben wir feine Atemübungen.
Abschließend kannst du dich in Shavasana entspannen.
Ich lege besonderen Wert darauf, dass du deine Grenzen achtest und kein Vergleichen stattfindet. Denn jeder Körper ist einzigartig.
Darum stimme ich die Asanas auf die Gruppe ab und biete Varianten an, damit für jeden das Richtige dabei ist.
Im Vordergrund steht die Freude am Bewegen und der Mut sich selbst zu begegnen.
Vibe: achtsam - präzise - ruhig
Level: alle Menschen im dritten Lebensabschnitt & diese, welche wieder mehr Mobilität erlangen wollen
Open For: Men & Women
Anmeldung: +43 664 73948615
Strong women circle
jeden mittwoch
20:00-211::00 Uhr
mit Hannah
In diesem Kurs trainieren wir natürliche Bewegungsabläufe, die dich im Alltag unterstützen und deinen Körper ganzheitlich stärken. Statt isoliert einzelne Muskeln zu trainieren, fördern wir das Zusammenspiel ganzer Muskelketten und schaffen eine stabile Basis für mehr Leichtigkeit, Körperbewusstsein und Wohlbefinden.
Mir ist es wichtig einen geschützten Raum zu schaffen, in dem du dich wohl, gesehen und gut begleitet fühlst.
So kann ich individuell auf jede Teilnehmerin eingehen und eine persönliche, achtsame Betreuung gewährleisten.
Vibe: kräftigend-befreiend
Level: für alle Levels
Open For: Only For Women
Anmeldung: +43 680 5598209